夏天一到，就想吃点清爽不腻的家常菜，今天这款黄瓜鸡蛋虾仁必须安排上！脆嫩的黄瓜、嫩滑的鸡蛋、Q弹的虾仁，三者搭配在一起，颜色鲜亮又营养均衡，关键是做法超简单，新手也能一次成功，低脂高蛋白，减脂期吃也毫无负担～
准备食材超省心，不需要复杂的配料，家里常见的就足够：黄瓜2根、鸡蛋3个、鲜虾仁200克，再准备少许葱花、盐、白胡椒粉、料酒、淀粉和食用油就行。提前处理食材是做好这道菜的第一步，也是口感的关键！虾仁先挑去虾线，用清水冲洗干净，然后加1勺料酒、少许盐和白胡椒粉，再抓上一小把淀粉，用手充分抓匀，腌制10分钟。这样处理后的虾仁不仅能去掉腥味，还能保持口感Q弹，煮的时候也不容易老，这可是大厨私藏的小技巧哦！黄瓜洗净后，切成均匀的菱形片，切的时候可以稍微薄一点，这样更容易入味，也能和虾仁、鸡蛋的口感形成呼应。鸡蛋打入碗中，加少许盐提味，用筷子充分搅打，直到出现细腻的泡沫，这样炒出来的鸡蛋会更蓬松嫩滑。这里可以偷偷告诉大家一个小秘诀，打鸡蛋的时候加一勺清水或者牛奶，鸡蛋会更软嫩，像云朵一样好吃！
展开剩余58%接下来就开始炒菜啦，全程大火快炒，才能锁住食材的鲜嫩。先热锅凉油，倒入搅好的鸡蛋液，待鸡蛋液底部凝固后，用铲子轻轻翻炒，炒成金黄蓬松的鸡蛋块，然后盛出备用。不用洗锅，再倒入少许食用油，油热后放入葱花爆香，接着放入腌制好的虾仁，快速翻炒至虾仁变色卷曲，大概1分钟左右就可以，千万不要炒太久，否则虾仁会变老柴。虾仁炒好后，倒入切好的黄瓜片，继续大火翻炒30秒，让黄瓜片稍微变软，但还保持脆嫩的口感。这时候加入之前炒好的鸡蛋块，根据自己的口味加入适量盐和白胡椒粉，快速翻炒均匀，让所有食材都裹上调料的味道。最后可以淋上一点点水淀粉勾个薄芡，让汤汁更浓郁，挂在食材上更入味，翻炒两下就可以出锅啦！
端上桌的那一刻，香味瞬间扑面而来！翠绿的黄瓜、金黄的鸡蛋、粉红的虾仁，颜色搭配超有食欲。夹一口放进嘴里，黄瓜脆嫩清爽，鸡蛋嫩滑香甜，虾仁Q弹鲜美，三者的味道融合得恰到好处，一点都不油腻。无论是配米饭还是拌面，都超级下饭，大人小孩都爱吃。这道菜不仅做法简单，全程也就15分钟左右就能完成，而且营养丰富，黄瓜富含维生素，鸡蛋和虾仁都是优质蛋白来源，性价比超高。平时下班回家没时间做饭，或者想给家人做一道清爽的家常菜，这款黄瓜鸡蛋虾仁绝对是首选！掌握了提前腌制虾仁、大火快炒、鸡蛋加清水这几个小技巧，新手也能轻松做出饭店水准的味道，赶紧动手试试吧！
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